10 وصفات مقلاة لكل وجبة في اليوم

السعيمن المحررين في Strive

سواء كنت مشغولاً للغاية وترغب في تناول وجبة سريعة لعائلتك ، أو تبحث عن وجبة سهلة التحضير تغذي حشدًا من الناس ، أو تريد فقط بعض الوصفات التي لا تتطلب منك غسل دزينة من الأطباق يمكن الجلوس والاسترخاء) ، والوجبات المقلاة هي التذكرة. ما عليك سوى رمي طبقك الرئيسي وجوانبك في صينية واحدة ، ثم حركه في الفرن ، وداعم للتنظيف الذي يستغرق وقتًا طويلاً على قدميك. افضل خبر على الاطلاق؟ يمكنك استخدام هذه التقنية في كل وجبة. سنقبل بعض هذه الوصفات فعل يتطلب منك استخدام وعاء ، ولكن وعاء واحد فقط؟ سنأخذ ذلك!

وجبة افطار

اومليت ملفوف مع السبانخ وجبن الشيدر

ما الهدف من دعوة الأشخاص لتناول وجبة فطور وغداء إذا كنت تقضي الوقت كله في طهي حصص فردية بدلاً من التحدث مع أصدقائك؟ أدخل هذه الأومليت على الطريقة العائلية ، والتي تحتوي على السبانخ الصحية والجبن الذائب.

كم مرة يجب أن تحمم قطتك

بلاطة كيشي

من قال أن كيشي يجب أن يصنع في طبق فطيرة؟ على الرغم من أن هذه الوصفة تتطلب الخطوة الإضافية المتمثلة في تحضير المعجنات مسبقًا ، إلا أنها تستحق ذلك ، حيث لا يزال الكيش يغذي مجموعة بسرعة أو يحزم أمتعته بسهولة لمدة أسبوع من وجبات الإفطار.





غداء

بيتزا لحم مقدد و اسكارول

البيتزا هي الوجبة الأصلية ، واستخدام العجين الجاهز يقلل من وقت التحضير. إذا كنت نباتيًا ، فجرب بيتزا فطر الشيتاكي الشهية. خالي من الغلوتين؟ لا داعي لتفويت الفرصة - اصنع بيتزا بقشرة القرنبيط بدلاً من ذلك.

كريسبيست ماك أند تشيز في العالم

هل تتشاجر عائلتك دائمًا على فتات الخبز المقرمشة من المعكرونة والجبن؟ اجعل الجميع سعداء عن طريق نشر وصفة سهلة ، وعاء واحد مثل هذه (ليست صلصات معقدة!) على ورقة الخبز بدلاً من طبق الخبز ، واشويها حتى تصبح ذهبية اللون.



تركيا مونتي كريستو

صنع شطائر ساخنة لحشد من الناس؟ اخبزهم! هذا الديك الرومي Monte Cristo حلو ولذيذ ، بفضل مزيج من الديك الرومي المشوي والجبن الشيدر وصلصة التوت البري. إنه عيد الشكر بشكل أساسي في شطيرة في حوالي عُشر الوقت.

عشاء

الدجاج والحشو بالداخل والخارج

بالحديث عن تناول عيد الشكر ، تمنحك هذه الوصفة طريقة للاستمتاع بالحشو أكثر من مرة في السنة. سوف يمتص الخبز بعض عصائر الدجاج ، مما يغير كل شيء كنت تعتقد أن الخبز المحمص يمكن أن يكون.

لحم الخنزير الحار مع الجزر الأبيض والبطاطا الحلوة

إذا كان لديك نوع من اللحوم والبطاطس ، فامنح المزيج الكلاسيكي ركلة حلوة وحارة من خلال الجمع بين لحم الخنزير والبطاطا الحلوة والجزر الأبيض والزنجبيل والفلفل الحار - فلن تسمي لحم المتن لحم الخنزير مملًا مرة أخرى.



سمك السلمون مع الشمر والفلفل والزيتون

عشاء كامل جاهز تمامًا في 20 دقيقة من البداية إلى النهاية؟ انه ممكن! يلتقي سمك السلمون الصحي للقلب بالفلفل والبرتقال والزيتون والشمر في هذه الوجبة المتوسطية الجاهزة في وقت أقل مما تستغرقه للوصول إلى متجر البقالة.

دجاج مع خضار بروفنسال

يستفيد هذا العشاء من الكوسة والطماطم الصيفية اللذيذة ، حيث يقترن بصدور الدجاج المشوي للحصول على وجبة صحية قد تجعلك تشعر وكأنك تجلس على شرفة في فرنسا عندما تأكلها.

حار التوفو والفلفل

إذا لم تكن قد جربت خبز التوفو حتى الآن ، فقد فاتك الأمر. امزجها مع الفلفل الأحمر في هذه الوجبة المستوحاة من إندونيسيا. يكمل الطبق بصلصة زبدة الفول السوداني اللذيذة ، مما يضيف لمعانًا وحرارة لعشاءك.

احصل على المزيد من قصص الصحة والعافية الرائعة في MarthaStewart.com/Strive.