أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية

اتبعي هذه الخطوات لتحافظي على لمعان بشرتك طوال النهار (والليل).

بواسطةريبيكا نوريس17 سبتمبر 2020 تم اختيار ومراجعة كل منتج نعرضه بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام الروابط المضمنة ، فقد نربح عمولة. الإعلانات يحفظ أكثر

إذا كنت قد نظرت في المرآة فقط لترى منظرًا لامعًا يحدق بك ، فأنت لست وحدك - فالكثير من النساء يعانين من البشرة الدهنية. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الطرق المعتمدة من الخبراء للعناية بهذا النوع المحدد من البشرة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، قمنا باستخدام عدد قليل من أطباء الجلد الرائدين في هذا المجال لتحديد ، مرة وإلى الأبد ، أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية.

أفضل طريقة لتجريف الثلج
المرأة، قناع الوجه الوضع المرأة، قناع الوجه الوضعالائتمان: Getty / Lucia Romero Herranz / EyeEm

ذات صلة: أفضل خيار لإزالة المكياج بالنسبة لك ، بناءً على نوع بشرتك





أولاً ، افهمي ما الذي يشكل نوع البشرة الدهنية.

قبل أن نبدأ في مكافحة اللمعان بنظام مُجرب وحقيقي ، من المهم أن نفهم أولاً ماهية البشرة الدهنية هو . 'بعض الناس لديهم غدد زيتية أكثر نشاطًا من غيرهم' ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة دكتور. جوشوا رسام . عندما يتم إنتاج مستويات عالية من الزيت ، فإنه قد يترك الجلد مع شعور ثقيل أو دهني ، وهو ما نسميه البشرة الدهنية. غالبًا ما يوجد تركيز الزيت هذا داخل منطقة T (التي تتكون من الجبهة والأنف والذقن) ، حيث يوجد أعلى تركيز من الغدد الدهنية - على الرغم من أن الزيت يمكن أن يحدث في أي جزء من الوجه.

ولكن ما الذي يجعل الغدد الدهنية لدى شخص ما أكثر نشاطًا من غيرها؟ 'البشرة الدهنية يمكن أن تكون ناتجة عن عدد من العوامل ، ولكن السبب الأساسي الأكثر شيوعًا هو وراثي' د. راشيل ميمان مشيرة إلى أن أصحاب البشرة الدهنية قد يسمعون أن والديهم عانوا من مصير مماثل. وتضيف: 'يمكن أن يكون الزيت الزائد أيضًا نتيجة لارتفاع مستويات الهرمونات (كما قد يحدث خلال فترة البلوغ) ، أثناء أجزاء من الدورة الشهرية للمرأة ، وأثناء الحمل وانقطاع الطمث'.



افهم أنك بحاجة إلى زيت.

إن الشيء الذي يميز الغدد الدهنية هو أنها عندما تكون متوازنة فإنها مفيدة لصحة الجلد ومظهره. بالإضافة إلى ترطيب بشرتك ، يساعد إنتاج الزيت على إزالة خلايا الجلد الميتة والمهيجات الأخرى عن طريق دفعها عبر وخارج المسام ، كما يوضح طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة. د. افا شامبان . 'ومع ذلك ، عندما تكون مفرطة النشاط ، تتوسع المسام وتختبر دعمًا للخلايا الميتة والحمأة الملتصقة بجدران المسام ، وهي ثقيلة جدًا بحيث لا يمكن إفرازها' ، كما تقول. الزيت الزائد الذي لا يستخدم للترطيب الطبيعي يبقى على سطح الجلد ، مما يخلق مظهرًا لامعًا.

يقيم بشرتك.

إذا كنت تقرأ هذا ، فهناك فرصة جيدة أن تعرف أن بشرتك دهنية - أو لديك شعور بأنك قد تفعل ذلك. للمساعدة في توضيح الأمور ، يقول الدكتور ميمان إلقاء نظرة في المرآة. تقول: 'إذا رأيت مسامًا كبيرة ومتوسعة ، فمن المرجح أن تكون بشرتك دهنية'. 'حيلة أخرى جيدة هي غسل وجهك وتجفيفه ، ثم تقييم بشرتك بعد خمس إلى 10 دقائق دون استخدام أي منتجات. إذا شعرت أن بشرتك مشدودة في كل مكان ولاحظت تقشرًا ، فهذا يعني أن بشرتك جافة. إذا كان مريحًا تمامًا ، فمن المحتمل أن يكون زيتيًا. الجانب المشرق؟ يقول الدكتور ميمان إن الأبحاث والأدلة الواقعية تظهر أن الأشخاص ذوي البشرة الدهنية يميلون إلى تطوير تجاعيد أقل بمرور الوقت ، مقارنةً بالأشخاص ذوي البشرة الأكثر جفافاً.

احفظ هذه المكونات.

تكمن الحيلة في التعامل مع البشرة الدهنية في معرفة المكونات التي تقاوم اللمعان - وأي المكونات يجب تجنبها تمامًا. وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية المعتمد من البورد د. ميليسا كانشانابومي ليفين ، مؤسس أمراض جلدية كاملة ومعلم إكلينيكي في جامعة نيويورك لانجون ، مكونات التقشير - فكر في أحماض ألفا هيدروكسي ، مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك ، وأحماض بيتا هيدروكسي ، مثل حمض الساليسيليك - تعمل على تفتيت خلايا الجلد الميتة والدهون المتراكمة ، مما يؤدي إلى تنظيف المسام بشكل فعال النواة. تشرح قائلةً: 'نظرًا لخصائص حمض الساليسيليك المحبة للزيوت ، فإنه يخترق الغدد الدهنية بسهولة أكبر من أحماض ألفا هيدروكسي'. 'بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة أكثر حساسية ، فإن التركيبات الدقيقة من حمض الساليسيليك لها نفس الفعالية ولكنها أقل تهيجًا.'



بالإضافة إلى أحماض التقشير ، يقول الدكتور ميمان إنه يتبنى حمض الهيالورونيك المرطب (سيساعد على موازنة إنتاج بشرتك من الزيوت دون انسداد المسام) ، النياسيناميد المخفض للزيوت ، والطين الممتص للزيوت أيضًا. ولا تنس الريتينول. ' من بين العديد من الفوائد الأخرى للعناية بالبشرة ، الريتينول هو الكأس المقدسة لمكافحة الشيخوخة جزئياً لأنه يبني الكولاجين ، كما تقول. 'بالإضافة إلى المساعدة في استعادة بشرة ممتلئة وأكثر شبابًا مع عدد أقل من الخطوط الدقيقة ، يعمل الريتينول على شد الجلد عن غير قصد ، مما يؤدي إلى تقليل إنتاج الزيت وانبعاثاته.'

أما بالنسبة للمكونات للابتعاد عنها؟ يقول الدكتور Zeichner الابتعاد عن الزيوت الثقيلة التي تحتوي على الدهون المشبعة ، مثل الأفوكادو وجوز الهند والزيتون ، حيث يقول إنها تميل إلى انسداد المسام وقد تؤدي إلى ظهور الحبوب وزيادة إنتاج الزيت. يقول الدكتور ميمان إنه من الجيد أيضًا استبعاد الكحول من روتينك لأنه على الرغم من تسويقه لإزالة الزيوت الزائدة ، إلا أنه في الواقع يجفف البشرة ويحفز أكثر انتاج البترول.

طور روتينًا - بدءًا من منظف العمود الفقري.

يبدأ التحكم في البشرة الدهنية باستخدام منظف خالٍ من الزيوت وغير كوميدوغينيك. بشكل أكثر تحديدًا ، ابحث عن مركب يحتوي على حمض الساليسيليك المقشر ، أو إذا كان جلدك على الجانب الأكثر تفاعلًا ، ابحث عن حمض الجليكوليك (وهو ألطف) ؛ جرب مشروع Innbeauty الرغوي حول المنظف اليومي ، (22 دولارًا ، Creditobeauty.com ) إذا كنت مهتمًا بالأخير. يقول الدكتور ميمان إن استخدام هذا النوع من المنظفات سيساعد على فتح المسام أثناء العمل على تحقيق التوازن في إنتاج الزيت. إذا كانت بشرتك تتهيج بسهولة ، تضيف أنك قد تحتاج إلى استخدام منظف مقشر ببطء في روتينك ، واستبداله بمنظف لطيف كل يوم.

الموضوعات ذات الصلة: دليل كامل لأنواع البشرة

عالجي بشرتك بمصل غني بمضادات الأكسدة.

مضادات الأكسدة (مثل فيتامين سي) ضرورية ، كما يقول الدكتور ميمان ، لأنها لا تقوم فقط بإصلاح الأضرار التي تسببها الشمس ، ولكنها تقلل أيضًا من فرط التصبغ الذي يتركه حب الشباب (والذي غالبًا ما يصاحب البشرة الدهنية) ؛ يتم امتصاصهم بشكل أفضل في شكل مصل. والأكثر من ذلك ، أنها يمكن أن تساعد في تقليل إفراز الدهون إذا تم استخدامها بانتظام. تناول مصل OLEHENRIKSEN بفيتامين سي اللامع (65 دولارًا ، sephora.com ) إذا كنت تتطلع إلى العمل بهذه الفعالية في نظامك. أما عن مضادات الأكسدة التي يجب تجنبها تمامًا؟ فيتامين هـ- د. يقول Zeichner للابتعاد عنه ، لأنه يمكن أن يسبب هروبًا لمن لديهم بشرة دهنية.

ضع المرطب.

لا ترغب في تشجيع الطبيعة الدهنية لبشرتك ، لذلك يقول الدكتور ميمان أن تختار مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت ، مثل Glossier & apos؛ s Priming Moisture Balance (25 دولارًا ، glossier.com ) . 'تجنب الكريمات الثقيلة ، كما هو الحال مع المنظفات ، ابحث عن المنتجات التي لا تسبب انسداد المسام وخالية من الزيوت' ، كما تقول. 'أوصي أيضًا بالبحث عن المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك للتخفيف من أي جفاف ناتج عن العناصر النشطة القوية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت.'

انتهي باستخدام عامل الحماية من الشمس SPF أثناء النهار والريتينول في الليل.

بغض النظر عن الطقس - وبغض النظر عما إذا كنت متجهاً إلى الخارج أم لا - فمن المهم ترسيخ عادة استخدام عامل حماية من الشمس بدرجة 30 أو أعلى كل يوم. يقول الدكتور ميمان: `` أوصي باستخدام واقيات الشمس الفيزيائية ، أي تلك التي تحتوي على معادن مثل التيتانيوم والزنك ، فوق واقيات الشمس الكيميائية ، لأنها تميل إلى أن تكون أقل تهيجًا وأقل احتمالًا لتسبب حب الشباب '' ، مشيرًا مرة أخرى إلى البحث عن خالٍ من الزيوت والتركيبات التي لا تسبب انسداد المسام ، مثل EltaMD للأشعة فوق البنفسجية واسعة الطيف SPF 46 (36 دولارًا ، dermstore.com ) . في الليل ، تقول لاستبدال عامل الحماية من الشمس بالريتينول أو الريتينويد (نحن نحب جل علاج حب الشباب ديفرين (29 دولارًا ، ulta.com ) وحافظ على باقي روتينك كما هو.

ضعي مقشرًا مرتين في الأسبوع.

يقول الدكتور ميمان: 'بالإضافة إلى ذلك ، أوصي بدمج أحماض الهيدروكسي بشكل أكثر تركيزًا مرتين أسبوعياً'. تذكري أن الإفراط في التقشير ليس هو الحل. ابحث عن الفوط الفردية أو الأقمشة المبللة بالمواد الفعالة لهذه المهمة - وسادات تجديد النسيج من Cane & Austin (60 دولارًا ، caneandaustin.com ) يحتوي على 5٪ حمض جليكوليك و 2٪ حمض الساليسيليك للحصول على أفضل BHA و AHA one-two punch.

كيفية استخدام حليب جوز الهند

لا تنسى أن تخفي.

ويخلص الدكتور ميمان إلى أن 'إضافة قناع الطين مرة واحدة أسبوعيًا يساعد أيضًا على إزالة احتقان المسام وتقليل حب الشباب'. نحن نحب علاج الغسل المكثف لمسام الفحم من Boscia (38 دولارًا ، sephora.com ) لهذه الخطوة.

تعليقات

أضف تعليقكن أول من يعلق!الإعلانات