كيفية معالجة الأيدي الجافة والمتشققة

تهدئة تقشير البشرة والمفاصل باستخدام هذه النصائح المفيدة.

بواسطةريبيكا نوريسمارس 23، 2020 إعلان يحفظ أكثر

نحن نغسل أيدينا الآن أكثر مما كنا نظن أنه ضروري - ولسبب وجيه ، لأنه أحد أفضل الدفاعات التي نمتلكها ضد فيروس كورونا سريع الانتشار. لتطهير يديك بشكل فعال وإزالة الجراثيم المسببة لـ COVID-19 والميكروبات الأخرى ، من المهم أن تنظف بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك الدكتورة واي. كلير تشانغ مركز يونيون سكوير للأمراض الجلدية. تقول: 'هذا يضمن لك تغطية مساحة السطح الكاملة لليدين ، بما في ذلك مقدمة وراحة اليدين والمعصمين والأصابع وبين الأصابع'. في حين أن هذا وثيق الصلة بشكل خاص في حين أن COVID-19 يجتاح العالم من خلال العاصفة ، إلا أنه ممارسة نظافة أساسية لها مكان في الحياة اليومية - جائحة أم لا.

غرفة المعيشة البساط الأسود والأبيض
المرأة، الوضع، كريم اليد المرأة، الوضع، كريم اليدالائتمان: Getty / iprogressman

كما هو مفيد (وضروري) مثل غسل اليدين المستمر والتعقيم ، فإنه يأتي مع نصيبه العادل من الآثار الجانبية. وهي البشرة الجافة والأصابع والنخيل. 'عندما تغسل يديك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، فإنك تقوم بتجريد الزيوت الطبيعية التي تعمل كحاجز وقائي وتحافظ على الرطوبة محصورة - وهو أمر ضروري لبشرة صحية' ، يوضح طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة دكتور بلير مورفي روز ، الذي يعمل أيضًا في مدينة نيويورك. تخلص من تلك الزيوت المفيدة لك (كما تضيف الدكتورة مورفي روز: 'كما هو ضروري في مواجهة جائحة فيروسي عالمي' ، يحدث الجفاف والتهيج والتشقق. لحسن الحظ ، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتجنب أي إزعاج. قبل ذلك ، خمس نصائح لإحياء يديك الجافة المؤلمة.





ذات صلة: 12 من صابون اليدين فعالة في قتل الجراثيم وترطيب يديك

رطب في كل مرة تغسل فيها يديك.

لضمان بقاء يديك رطبة قدر الإمكان بعد الشطف ، يوصي الدكتور تشانغ بالتربيت عليها لتجفيفها وترطيبها فورًا بينما لا تزال رطبة قليلاً. تشرح قائلة: 'الجلد قادر على امتصاص أكبر قدر من الرطوبة خلال الدقائق القليلة الأولى بعد الغسيل'.



الدكتورة ماريسا جارشيك ينصح بإبقاء المستحضر بجوار صابون اليد للتذكير بالترطيب على الفور. وتضيف: 'إذا لم ينجح ذلك ، فالتزم على الأقل باستخدام المرطب مرتين على الأقل يوميًا وخاصة قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً'. نصيحة للمحترفين: يمكنك تقليل الجفاف بشكل عام عن طريق اختيار الماء الفاتر ، على عكس الماء الساخن أثناء الغسيل ، كما يقول الدكتور تشانغ.

قم بتخزين المكونات والقوام الصحيح.

عند التسوق (عبر الإنترنت) لشراء المستحضرات ، هناك شيئان يجب مراعاتهما: التركيبة والقوام. أثناء الإطلاع على الملصقات ، يقول الدكتور غارشيك للبحث عن مكونات انسداد ، مثل الفازلين. 'من خلال إنشاء حاجز انسداد على الجلد ، تساعد هذه المكونات على منع المزيد من فقدان الماء والاحتفاظ بالرطوبة' ، كما تلاحظ ، مضيفة أنه لا يمكنك أن تخطئ في استخدام Aquaphor (6.96 دولار أمريكي ، walmart.com ) . وتشمل المكونات الهامة الأخرى المرطبات مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين ، والتي تساعد على جذب الماء وسحب الرطوبة إلى الجلد. تعتبر المكونات التي تساعد في دعم حاجز البشرة الطبيعي ضرورية بنفس القدر: 'يساعد السيراميد على دعم وتقوية حاجز الجلد الطبيعي ويساعد على تقليل التهيج ، فضلاً عن المزيد من فقدان الماء' ، تضيف.

يوافق الدكتور تشانغ على ذلك ، مشيرًا إلى أن المكونات التي ستهدئ وتنعيم تشمل زبدة الشيا ودقيق الشوفان الغروي والزيوت. من حيث الملمس ، توصي باستخدام كريمات ومراهم أكثر سمكًا ، على عكس المستحضرات ، لزيادة الترطيب. تشرح قائلة: 'الكريمات والمراهم أكثر ترطيبًا نظرًا لارتفاع نسبة الزيت ، بينما تحتوي المستحضرات على المزيد من الماء'.



الابتعاد عن العطور والأصباغ والكبريتات والمقشرات الفيزيائية أو الدعك.

الأيدي الحمراء الخام - سواء من الإفراط في الغسل أو البشرة الحساسة - لن تستفيد من العطور أو الأصباغ أو الكبريتات أو التركيبات القائمة على التقشير. يقول الدكتور تشانغ أن تجنب هذه المهيجات ومسببات الحساسية الشائعة في صابون اليدين و يمكن أن تساعد المستحضرات. تعتبر العطور من أكثر مسببات حساسية الجلد شيوعًا. يمكن أن تتسبب العطور الصناعية في منتجات مثل الصابون ومنظفات الوجه والمرطبات في حدوث طفح جلدي وحكة وتفاعلات التهابية في الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد. 'الكبريتات ، مثل كبريتات لوريل الصوديوم ، هي منظف فعال يستخدم في صابون اليد ، ولكن يمكن أن يجفف الجلد ويهيج الجلد - ويمكن أن تسبب المقشرات الجسدية أو الدعك تهيجًا زائدًا.'

لا تنسى بشرتك.

تذكر: يمكن أن تصبح بشرتك جافة ومتهيجة ومتشققة أيضًا. تقول الدكتورة مورفي روز: 'حماية الجلد مهم جدًا لأن العدوى تحدث غالبًا عندما يتم قطع الجلد أو تعرضه للخطر'. 'أوصي باستخدام زيت بشرة أو مرهم حول فراش الظفر يوميًا على الأقل ، خاصة في أشهر الشتاء الباردة أو في أي وقت تغسل فيه يديك كثيرًا.'

تعظيم إصلاح اليد أثناء النوم.

يمكنك تحسين بشرتك أثناء النوم - وينطبق الشيء نفسه على صحة يديك. دكتور. ماري في هياج يقول أن ينزلق بسخاء في كريم فائق الترطيب قبل وضعه في زوج من القفازات القطنية (وهذا يساعد على حبس الرطوبة جسديًا) طوال الليل. تشرح قائلة: 'تساعد القفازات كريم اليد على التغلغل بعمق أكبر والاستيعاب بشكل أفضل'. هناك قفازات ترطيب متوفرة أيضًا. يحتوي بعضها على أقمشة تمت معالجتها مسبقًا بزيوت مرطبة يمكن أن تكون ذات فائدة إضافية.

تعليقات

أضف تعليقكن أول من يعلق!الإعلانات